Plantas que curan II: El hongo Maitake, un refuerzo para nuestro sistema inmunológico y potente cancerígeno

Uno de los factores más importantes, que daña nuestro sistema de defensas, es el estrés. Y creo que nadie se libera de él. Por eso es importante, por un lado, aprender a gestionarlo como puede ser con técnicas de meditación y relajación como el Mindfulness y, por otro lado, tener una alimentación saludable, la cual … Sigue leyendo Plantas que curan II: El hongo Maitake, un refuerzo para nuestro sistema inmunológico y potente cancerígeno

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Plantas curativas I: El Kudzu, un aliado para nuestra Salud y equilibrio emocional.

Esta es la primera entrada del blog dedicado a las plantas curativas. Debido a un problema de gastritis y a recomendación de una muy buena amiga descubrí el Kudzu. Esta hierba me proporcionó un alivio enorme, reduciendo el mal estar gástrico proporcionando una protección natural de las mucosas gástricas e intestinales. Junto con otras plantas … Sigue leyendo Plantas curativas I: El Kudzu, un aliado para nuestra Salud y equilibrio emocional.

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL Y LOS FACTORES PSICOSOCIALES

Los factores psicosociales y su impacto en el absentismo laboral Uno de los factores psicosociales en el ámbito laboral es sin duda el estrés laboral. El informe OSHA 2015 (Agencia Europea para la seguridad y salud en el trabajo), indica que el estrés es el segundo problema, más frecuente a nivel europeo, relacionado con el … Sigue leyendo MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL Y LOS FACTORES PSICOSOCIALES

EL CAMBIO A TRAVÉS DEL COACHING

El cambio, a través del coaching, se puede conseguir siempre y cuando se toma consciencia, se reflexiona y se compromete con el objetivo establecido, ya que todo cambio va acompañado de un trabajo personal. En ocasiones, cuando las personas sentimos profundas insatisfacciones, estas van acompañadas por una actitud pasiva y hasta de resignación, por miedo … Sigue leyendo EL CAMBIO A TRAVÉS DEL COACHING

“La base de un cerebro es la bondad y se puede entrenar” Richard Davidson

Desde ya siglos la meditación, en muchas culturas y religiones, está considerada como una actividad que proporciona paz y tranquilidad a la mente. El neurocientífico Richard Davidson explica en la entrevista cómo llegó a estudiar sus efectos sobre el cerebro, explicando que los cambios del cerebro, provocados por la meditación, son medibles y científicamente demostrables. … Sigue leyendo “La base de un cerebro es la bondad y se puede entrenar” Richard Davidson