MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL Y LOS FACTORES PSICOSOCIALES

Los factores psicosociales y su impacto en el absentismo laboral Uno de los factores psicosociales en el ámbito laboral es sin duda el estrés laboral. El informe OSHA 2015 (Agencia Europea para la seguridad y salud en el trabajo), indica que el estrés es el segundo problema, más frecuente a nivel europeo, relacionado con el … Sigue leyendo MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL Y LOS FACTORES PSICOSOCIALES

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EL CAMBIO A TRAVÉS DEL COACHING

El cambio, a través del coaching, se puede conseguir siempre y cuando se toma consciencia, se reflexiona y se compromete con el objetivo establecido, ya que todo cambio va acompañado de un trabajo personal. En ocasiones, cuando las personas sentimos profundas insatisfacciones, estas van acompañadas por una actitud pasiva y hasta de resignación, por miedo … Sigue leyendo EL CAMBIO A TRAVÉS DEL COACHING

“La base de un cerebro es la bondad y se puede entrenar” Richard Davidson

Desde ya siglos la meditación, en muchas culturas y religiones, está considerada como una actividad que proporciona paz y tranquilidad a la mente. El neurocientífico Richard Davidson explica en la entrevista cómo llegó a estudiar sus efectos sobre el cerebro, explicando que los cambios del cerebro, provocados por la meditación, son medibles y científicamente demostrables. … Sigue leyendo “La base de un cerebro es la bondad y se puede entrenar” Richard Davidson

LA SEÑAL QUE NECESITAS BUSCAR OTRO TRABAJO

Tomar decisiones importantes, que no solamente nos afecten a nosotros, sino también a la pareja, los hijos, etc. no es fácil. El pensamiento en la hipoteca, la letra del coche......tampoco ayuda para lanzarse al sueño futuro o para salirse de la denominada " zona de confort". Ahora bien si la situación que se esta viviendo … Sigue leyendo LA SEÑAL QUE NECESITAS BUSCAR OTRO TRABAJO

El perfil emocional de nuestro cerebro

Según describe Richard Davidson en "el perfil emocional de tu cerebro" el sistema límbico ( la corteza y incluido amígdalas y núcleo estriado) son la sede de nuestras emociones y determinan nuestros estados de ánimo y emocionales. La práctica habitual del Mindfulness influye sobre la capacidad del cerebro para cambiar su estructura y función (neuroplasticidad) … Sigue leyendo El perfil emocional de nuestro cerebro