Consejos saludables para el verano

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Como mejorar la productividad

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¿Perder peso o mejorar la composición corporal?

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El Arbol de la felicidad

Falta solamente un día para dejar atrás otro año y saludar al año nuevo. Esperando quizás nuevos proyectos, desafíos, amistades, etc. Doy las gracias por lo vivido, por la familia, las amistades, todo lo bonito y también los aprendizajes del año presente. Cerrando este ciclo y preparándome para recibir al nuevo año y a lo

ES POSIBLE VIVIR SIN ESTRÉS?

La respuesta es No! Siempre habrá desafíos, situaciones y acontecimientos en nuestra vida que requieren una respuesta al estrés. El estrés no solamente es emocional, también hay factores estresantes para el cuerpo que son debido al medioambiente u otras agresiones. Es importante cuidar los 5 pilares de la salud: alimentación, ejercicio físico, cuidar las relaciones,