Antioxidantes los grandes aliados para un envejecimiento más saludable!

4 RAZONES PORQUE Y CUANDO ES IMPORTANTE SUPLEMENTARSE

«Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento» Hipócrates La suplementación alimentaria cada vez cobra más importancia entre la población y también en la medicina integrativa. No obstante, existe mucha ignorancia al respecto, pensando cuando uno sigue una dieta adecuada no le hace falta complementar la misma con nutrientes extras. Puede que

Poesía Mindfulness

“LA PAZ DE LAS COSAS SALVAJES Wendel Berry Cuando el temor por el mundo crece en mi y despierto en la noche ante el menor sonido, preocupado por qué será de mi vida,voy y me acuesto allí donde el patodescansa su belleza en el agua, y la garza real se alimenta. Entro a la paz

Poesía Mindfulness: Justo aquí y ahora

“Justo aquí,ahora, en este preciso momento,tú no tienesporqué “resolver” el resto de tu vida,no importa lo que diganlos demás. En este momento no necesitas todaslas respuestas, ellas vendrán a su tiempo, o no,o quizás aquella pregunta innecesaria simplemente se desvanecerá. No hay prisa.La vida no tiene prisa.Sé como las estacionesdel año. El invierno no está

Poesía Mindfulness: La próxima vez

El Mindfulness ayuda a tomar consciencia de nuestros pensamientos y emociones! Con la práctica regular, aprendemos parar antes de reaccionar. Nunca te ha pasado que te dices a ti mismo/a, la próxima vez lo haré diferente….. la próxima vez no me vuelve a pasar…… la próxima vez me gustaría…..???? LAPRÓXIMA VEZ La próxima vez lo